Фолиевая кислота считается одним из важнейших витаминов, необходимых для здоровья организма.
О ее пользе для женщин мы обычно слышим от гинекологов как о витамине для беременных. Но необходима ли она барышням, пока не планирующим рождение ребенка?
В чем польза фолиевой кислоты
Наряду с другими витаминами и минералами фолиевая кислота (также известная как витамин В9) активно участвует в жизненно важных биохимических процессах в организме человека:
- поддерживает целостность клеточных мембран;
- влияет на процесс разделения клеток;
- участвует в синтезе красных и белых клеток крови и в превращении углеводов в энергию;
- помогает выведению токсинов;
- поддерживает баланс гормонов;
- способствует миелинизации нервных волокон.
Поэтому не только женская репродуктивная система нуждается в фолиевой кислоте. Она важна для кроветворения, поддержания иммунитета и способна повысить концентрацию и трудоспособность. Косметологи также рекомендуют регулярное употребление витамина В9 для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.
Кислота или фолат: какую форму выбрать
Фолиевая кислота и фолаты — это синтетическая и естественная разновидности витамина В9. Основное отличие между ними состоит в том, что первое вещество не является достаточно активным и может перевариваться не полностью. А если в организме существует дефицит определенных ферментов, то он будет только накапливать не усвоенный витамин В9.
Поэтому врачи и нутрициологи рекомендуют употреблять производные этого витамина в виде полностью метаболизирующихся и не накапливающихся фолатов. Современные препараты, например, ReproFolate, содержат новое поколение соединений, которые помогают метаболизировать витамин В9 даже женщинам, страдающим дефицитом органических катализаторов.
Чем опасен избыток фолатов в организме
Избыток непереваренных витаминов может вызвать проблемы с пищеварением, бессонницу и даже развитие деменции или рака. Поэтому официальный дистрибьютор Babystart рекомендует принимать препараты с витамином В9, которые способны усваиваться организмом без дополнительного метаболизма. РепроФолат содержит четвертое поколение фолиевой кислоты, поставляющей в организм витамин В9 в наиболее биологически активной форме. Полностью перерабатываясь организмом, он позволяет избежать негативного воздействия избытка фолиевой кислоты.
Источник: babystart.in.ua
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
